徐若瑄「健康瘦SOP」公開!6個月剷肉16kg變回S綫,超好身材曝光!

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▲徐若瑄公開了自己減肥的SOP,為了瘦回產前的身材費了不少苦心。(圖/翻攝自徐若瑄臉書)

記者李玟儀/綜合報導

女星徐若瑄(Vivian)2015年8月生下兒子,並取名為Dalton(小V寶),由於她是高齡產婦,懷孕時長期臥床,加上苦挨300針安胎,堅強的懷胎過程令眾人感動。而她迎接孩子出生後,除了每天忙著照顧孩子還積極減重回復以往苗條的身材,目前已瘦了16公斤的她,24日在臉書上公開了自己瘦身SOP與網友分享。

徐若瑄在懷孕後胖了18公斤,目前離懷孕前的理想體重還有2公斤的差距,因此仍持續減重,而她也不藏私地公開自己減肥的方式,她表示為了能夠健康又美麗的瘦,「每天固定最少跑45分鐘」,跑完之後再做30分鐘的拉筋伸展,同時為了不讓皮鬆鬆垮垮,一星期還會做3次的肌力訓練,如此一來「不用餓肚子也可以一星期甩一公斤」。

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▲徐若瑄與網友分享自己瘦身的SOP,希望大家能一起瘦得健康。(圖/翻攝自徐若瑄臉書)

另外,徐若瑄在減肥期間,「沒有零食、沒有蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、麵、沒有加糖飲料、沒有油炸物、沒有冰淇淋」,雖然讓她覺得很痛苦,仍意志堅定地表示「無論多危險的味道飄過來,我一口都不會吃的!」

via:娛樂星光雲